Ante la pandemia de COVID-19 que estamos viviendo, se puso un alto en nuestras vidas y nos enfrentamos a restricciones nunca antes pensadas, sin poder salir de nuestras casas, nos ponemos cara a cara con algunos de nuestros más grandes miedos, angustias e incluso a una vida en familia que nunca antes nos habíamos enfrentado. Ante esta situación, nos enfrentamos a tener dos tipos de crisis:

La de la salud, ¿cómo protejo mi cuerpo del virus?

La emocional, ¿cómo lograré vivir semanas enteras encerrada en pocos metros sin perder la calma?

¿Si pierdo la calma y entro en miedo y luego en angustia y luego en pánico, qué pasa con mi cuerpo con estos niveles de estrés? La verdadera crisis de salud que estamos viviendo es una crisis de salud mental, es un momento en el que hemos sido privados de 2 de nuestros pilares fundamentales: La seguridad, y la libertad. Nos sentimos acorralados.

Los hechos son:

  1. Estamos viviendo una situación que no podemos cambiar.
  2. Esta situación que vemos a través de nuestro “filtro de miedo” nos lleva a crear pensamientos negativos acerca de todo lo que nos “podría” pasar.
  3. Esos pensamientos necesariamente desatan emociones negativas.
  4. Estas emociones generan reacciones químicas en nuestro cuerpo que nos debilitan y hacen más vulnerables. De ser sostenidas esas reacciones químicas en el tiempo, el impacto en el cuerpo puede ser severo.

El Dr. Joe Dispenza, investigador, conferencista, autor de Best Sellers, ha dedicado gran parte de su investigación a explicar la forma en la que nuestro cuerpo responde a nuestras emociones.


En 2016 realizó un estudio a 117 personas que asistieron a uno de sus eventos avanzados, y tomaron muestras de inmunoglobulina, una al inicio del taller de 4 días y otra al final. La inmunoglobulina A (IgA) es un marcador proteico que indica la salud del sistema inmunitario. Es la encargada de rechazar los virus, hongos y bacterias que llegan a nuestro cuerpo y es la principal defensa que tenemos.

Durante el taller de 4 días se realizaron diversos ejercicios que elevan el estado emocional de los estudiantes, experimentando sentimientos de amor, alegría, inspiración y gratitud durante 10 minutos 3 veces al día. Los resultados fueron sorprendentes.

Los niveles medios de IgA aumentaron un 49,5%,11 concluyendo que los seres humanos no necesitamos medicamentos ni sustancias externas para curarnos, en nuestro interior tenemos lo necesario para regular nuestro sistema inmune y así superar cualquier enfermedad.

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Hola Querida!⭐ ¿Tienes Miedo? Yo también.😔 No ha sido fácil ver cómo toda la humanidad se desmorona ante su vulnerabilidad. Esta crisis en la que estamos todos es el inicio de una gran transformación, todos estamos enfrentando nuestros más grandes miedos, nuestras angustias, incluso nos estamos enfrentando a la realidad de nuestra pareja, de nuestros hijos y cara a cara con nosotros mismos. Y tenemos 2 tipos de crisis: ⭐1. La de salud, ¿cómo protejo mi cuerpo de este virus? y… ⭐2. La emocional. ¿Cómo lograré vivir semanas enteras encerrada en pocos metros sin perder la calma? La gran pregunta de la humanidad en este momento: 🌸¿Cómo me mantengo a flote con todo lo que está pasando, y cómo sobrevivo a este escenario que es el más oscuro que jamás imaginé?🌸 Bien. Con esa pregunta en mente, hay algo que debes saber si quieres proteger tu salud y mantenerte en paz mientras navegamos por estas aguas turbulentas. Lo que más nos afecta de todo lo que está pasando es comenzar a sentir miedo. Es por esto querida, que quiero entregarte la posibilidad de fortalecer tu sistema inmune, de mantener tu mente y tus emociones en calma con QiGong, ya sabes que esta es mi práctica espiritual y es lo que me mantiene en completo balance. ☯️ Conozco el poder de esta práctica y lo mucho que puede beneficiarte a ti y a tu familia durante la cuarentena y para toda la vida. ✨ Sólo por tiempo limitado podrás ver la Masterclass gratuita "cómo sanar tu mente y tu corazón con QiGong" Haz click en el link de la BIO para inscribirte. … #qigong #eucalypto #bienestar #salud #pazmental #cuarentena

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A la conclusión que se llega con este resultado es que cambiando el filtro con el que percibimos lo que vivimos, podemos soltar el miedo y transitar por estas semanas con mayor armonía, con la intención y la confianza de que todo estará bien. Si transformamos nuestra percepción de lo
que sucede a nuestro alrededor, pronto comenzaremos a sentir una conexión con nuestro interior, con la sabiduría de nuestro cuerpo, con nuestra capacidad de autosanación.

Entonces nuestro sistema inmune estará fuerte, nuestras defensas y nuestros sistemas funcionarán deforma eficiente, previniendo la enfermedad y, sobre todo, manteniéndome en calma durante el tiempo necesario para darle tiempo al mundo de sanar.

Hace algunos años se dio a conocer en occidente una técnica milenaria oriental que es parte fundamental de la Medicina Tradicional China. Su nombre es el Qigong o Chikung, como las personas la conocen en occidente. El Qigong se ha practicado en los antiguos templos chinos desde hace más de 5000 años y hasta hoy es una forma muy natural para los chinos para mejorar su salud. Incluso en estos tiempos de tanta incertidumbre, han circulado videos de médicos y pacientes infectados con Covid-19 practicando Qigong en los hospitales chinos para controlar la
enfermedad.

¿Qué es y cómo funciona el Qigong en nuestro cuerpo?

El Qigong viene de la palabra Qi (Chi) que significa “energía vital” y Gong (Kung) que quiere decir el trabajo de más alto mérito para realizar una tarea. Con la práctica de Qigong las personas pueden rápidamente salir de estados emocionales alterados, equilibrando sus emociones, cambiando su enfoque y sus pensamientos, es decir, cambiando su filtro. Y en el proceso, elevar su cantidad y calidad de energía vital.

Nuestro cerebro es una máquina perfecta que desarrolla conexiones neuronales de acuerdo a lo que experimentamos, y a partir de esas conexiones, establece en nosotros patrones de comportamiento que refuerzan las mismas conexiones y así en un ciclo. El cuerpo naturalmente
responde a los impulsos emitidos por el cerebro, si el cerebro se “piensa bien” el cuerpo se siente bien, de lo contrario el cuerpo comienza a deteriorarse como resultado del estrés que nos produce nuestro estado de miedo y angustia.

En realidad, el Qigong lo que hace es reentrenar a nuestra mente, para pensar mejor de lo que se siente y comenzar a sentirse realmente bien. Cuando comenzamos a tener una mente enfocada en lo importante, comenzamos a nutrir nuestro corazón con los sentimientos correctos,
nuestros sistemas se regulan y nuestra capacidad de autosanación se activa, nuestro cuerpo se fortalece y se sana.


Así que el Qigong es una herramienta que puede ayudarnos en estos momentos de crisis no solo a equilibrar nuestra mente y poder aguantar los días de encierro que nos esperan, sino a fortalecer nuestro sistema inmune y tener las defensas que necesitamos para hacer frente a este virus que trae todo de cabeza en estos días. Lo mejor de todo es que esta práctica se hace desde casa, no se necesita ningún elemento especial, incluso puede ser practicada por personas con dificultad para hacer movimientos, por adultos mayores, por niños, por todos. Es una práctica que bien podríamos integrar a nuestra “nueva forma de vida” y que seguramente traerá grandes
cambios en nuestras familias y por ende en nuestra sociedad.

Instructora: Natalia García


Natalia García de la Mora es Instructora Certificada de ZhiNeng Qigong (Chikung) desde el 2017 por el Beijing Wisdom Healing Center en China por los maestros Qiu Deming Laoshi y Zhang Qing Laoshi, además de diferentes encuentros con maestros de alto nivel como Wei Qi Feng Laoshi, Judy Guma Laoshi, Nicolás Lovet-Durbet Laoshi, y varios años de práctica profunda. Hoy en día ha entregado la instrucción de Qigong a más de 150 personas en el mundo.

Su instrucción ha sido entregada en eventos presenciales como Retiros en México y Colombia, así como la instrucción online que ha diseñado para principiantes ha llegado a personas en México, Estados Unidos, Argentina, Chile, Colombia, España, Brasil, Costa Rica, Ecuador y Puerto Rico. Hoy Natalia continúa entrenando de forma continua para apoyar a su comunidad de estudiantes.

¿Cómo puedes aprender Qigong de forma digital?


Este es un gran momento para comenzar a desarrollar habilidades que te hagan más fuerte, no solo mental y emocionalmente fuerte, sino que te ayuden a fortalecer tu cuerpo y tu sistema inmune. El Qigong es una excelente alternativa ya que puedes aprenderlo en línea y practicarlo
en casa todos los días.

Para profundizar más sobre el Qigong, asiste a la MasterClass Cómo sanar tu corazón y tu mente con Qigong que dará Natalia García. Esta clase está disponible en diferentes horarios.

Al final de la clase, Natalia abrirá inscripciones a su Curso para Principiantes de Qigong en línea en donde podrás inscribirte para recibir esta instrucción en casa y comenzar a practicar.

Natalia García de la Mora
Maestra Certificada de QiGong
Emprendedora Digital
Para más información en Eucalypto.org